15 selfcare tips voor een gezonde levensstijl

Rozen - 15 selfcare tips voor een gezonde levensstijl

15 selfcare tips voor een gezonde levensstijl

In tijden van drukte is het ontzettend belangrijk om goed voor jezelf en je lichaam te zorgen. Eerlijk gezegd was ik hier nooit zoveel mee bezig, totdat ik merkte, dat ik wel teveel hooi op mijn vork nam en besefte dat ik het roer om moest gooien. Ik las over mediteren en daarbij behorende onderwerpen voor het dagelijks leven. Vandaag deel ik 15 selfcare tips voor een gezonde levensstijl.

Mind

Plan 1x per week een dagje offline. Geen laptop of telefoon. Berg het op een plek waar je het niet ziet.

Mediteer elke ochtend of avond, al is het maar vijf minuutjes.

Schrijf je geluksmomentjes van de dag op in je notitieboekje.

Doe aan selfcare in de vorm van een spa-avondje. Een lekker maskertje, scrubben, je nagels lakken etc.

Lees een aantal pagina’s in je boek per dag.

Body

Maak een wandeling na de lunch of avondeten. Hier kikker je echt van op!

Bereid verse gerechten met veel groenten en vezels.

Probeer tenminste 10 minuten oefeningen per dag te doen.

Limiteer koffie en drink meer thee en water. Je kunt meer smaak aan je water toevoegen met citroen, munt, komkommer, fruit…

Doe aan Yoga.

Soul

Ga niet al te laat naar bed.

Ontdek nieuwe plekken, ook in je eigen woonplaats is vaak meer te ontdekken.

Leer iets nieuws.

Probeer zoveel mogelijke producten op natuur basis te gebruiken.

Ruim je huis/kamer op.

Wat is voor jouw de ultieme selfcare tip?

Inspiratie om te bewaren

15 selfcare tips voor een gezonde levensstijl 683x1024 - 15 selfcare tips voor een gezonde levensstijl

 

pinit fg en rect red 28 - 15 selfcare tips voor een gezonde levensstijl

Please follow and like us:

Gerelateerde artikelen

18 reacties

  1. Dat offline gaan vind ik sowieso een goed punt. Ik heb vrijdag altijd een offline dag, of in ieder geval, dat probeer ik er zo goed mogelijk in te houden. Verder leg ik in de avond wel vaker mijn telefoon weg en dat voelt ook goed. Wandelen doe ik ook veel, nu met Sketch moet ik natuurlijk wel meerdere keren per dag naar buiten, maar ook voordat we Sketch hadden, wandelde ik al vrij veel.
    bychristiana recently posted…Kun je verschillende merken gezichtsverzorging met elkaar combineren?My Profile

  2. Een dag per week offline vind ik echt een van de beste tips ooit ๐Ÿ™‚ Sinds maart vorig jaar staat mijn telefoon op zondag uit (op een paar uitzonderingen na) en ik kom opeens aan veel meer leuke dingen toe. M’n laptop doe ik dan nog weleens aan, maar ook niet te lang.
    Mirjam recently posted…Friends 4-ever // Hoofdstuk 3 // EvaMy Profile

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.